Le passage à l’heure d’hiver aura lieu dans la nuit du samedi 25 au dimanche 26 octobre 2025. À 3h du matin, il sera 2h : vous gagnerez une heure de sommeil, mais les soirées seront plus courtes et les matins plus lumineux.

Heure naturelle de Saint-Rambert-d’Albon : La France se situe dans le fuseau horaire UTC+1 en heure d’hiver (heure naturelle). Pendant l’heure d’été, elle passe à UTC+2. Après le changement, nous serons donc à l’heure naturelle exacte (UTC+1), sans décalage supplémentaire.

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Pourquoi change-t-on d’heure ?

Origine historique L’idée d’ajuster l’heure pour économiser l’éclairage remonte à Benjamin Franklin (1784), mais c’est en 1916, pendant la Première Guerre mondiale, que plusieurs pays (comme l’Allemagne) l’ont instauré pour économiser du charbon. Aujourd’hui, cette pratique est harmonisée en Europe pour faciliter les échanges et les transports.

Pourquoi fin octobre ? Dans l’Union européenne, l’heure d’été commence le dernier dimanche de mars, et l’heure d’hiver le dernier dimanche d’octobre. En 2025, cela tombe donc la nuit du 25 au 26 octobre.

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Quels pays sont concernés ?

• Europe : La plupart des pays appliquent encore le changement d’heure (sauf l’Islande et quelques exceptions).
• Monde : Certains pays en Amérique du Nord, en Amérique du Sud et en Océanie utilisent aussi le Daylight Saving Time (DST), mais d’autres l’ont abandonné.

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Pourquoi continue-t-on ?

Arguments en faveur :

• Économies d’énergie : Bien que modestes (entre 0,5 % et 2,5 % selon les études), l’objectif reste de réduire l’éclairage artificiel.
• Harmonisation : Facilite les transports et les échanges entre pays voisins.

Critiques :

• Santé : Perturbation du rythme circadien (sommeil, humeur, vigilance).
• Efficacité limitée : Peu d’économies nettes dans les sociétés modernes.

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Ce que cela change pour vous, Rambertois

• Sommeil : Profitez de cette heure supplémentaire en adoptant une routine apaisante avant le coucher.
• Sécurité : Les soirées seront plus sombres. Pensez aux équipements réfléchissants et à l’éclairage public.
• Appareils : La plupart des smartphones et ordinateurs se mettent à jour automatiquement. Vérifiez les montres mécaniques et certains appareils électroménagers.

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Glossaire utile

Heure d’été

Avance d’une heure pour profiter de la lumière en soirée.

Heure d’hiver

Retour à l’heure standard (UTC+1), sans décalage supplémentaire.

Rythme circadien

Horloge interne régulant veille, sommeil et digestion.

Harmonisation européenne

Règles communes fixant les dates de changement d’heure.

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FAQ

Q : Dois-je avancer ou reculer ma montre ? → Reculer d’une heure : à 3h, il sera 2h.

Q : Est-ce la dernière fois qu’on change d’heure ? → Aucune décision officielle n’a été prise pour abandonner le système en Europe.

Q : Quels impacts sur la santé ? → Effets similaires à un mini jet-lag : troubles du sommeil, somnolence. Conseils : lumière naturelle le matin, horaires réguliers.

Q : Les économies d’énergie sont-elles toujours utiles ? → Oui, mais modestes et variables selon les pays.

Q : Quand aura lieu le prochain changement d’heure ? → Le prochain changement aura lieu le dernier dimanche de mars 2026 (passage à l’heure d’été).

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Conseils pour bien vivre la transition

• Sommeil : Avancez progressivement vos horaires si vous êtes sensible.
• Lumière : Profitez des matinées éclairées pour réguler votre horloge interne.
• Sécurité : Adaptez votre éclairage et votre vigilance en soirée.

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Pour en savoir plus

• Service-public.fr : Informations officielles.
• Inserm : Impacts sur la santé.
• Timeanddate : Historique et liste des pays concernés.